요리_ë ˆì‹œí”¼ [ìŠ¤ìœ—ì ¬] 비건 후ë¼ì´ë“œ 튀김, 버섯, 콜리플ë¼ì›Œ, ì±„ì‹ í›„ë¼ì´ë“œ
í•ì•”ì„±ë¶„ì´ ë§Žì´ ë“¤ì–´ìžˆì–´ì„œ 슈í¼í‘¸ë“œë¡œ ì•Œë ¤ì§„ 콜리플ë¼ì›ŒëŠ” ë¸Œë¡œì½œë¦¬ì— ë¹„í•´ ëœ ì• ìš©ë˜ê³ 있다. 브로콜리와 비슷한 콜리플ë¼ì›ŒëŠ” ë³´ë¼ìƒ‰, ì—°ë‘색, í°ìƒ‰, 노란색 등 다양한 ìƒ‰ì„ ì§€ë‹ˆê³ ìžˆë‹¤.
ì´ìƒìœ¼ë¡œ 콜리플ë¼ì›Œì˜ 다양한 íš¨ëŠ¥ë“¤ì— ëŒ€í•´ì„œ 알아보았는ë°ìš”. ìœ„ì— ì†Œê°œëœ íš¨ëŠ¥ë“¤ì„ ì°¸ê³ í•˜ì…”ì„œ 콜리플ë¼ì›Œë¥¼ 건강하게 드시길 ë°”ëžë‹ˆë‹¤.
콜리플ë¼ì›ŒëŠ” íì‹ íì‹ í•œ ëª¨ìŠµì´ ë…특해서 ì„¸ë ¨ëœ ìš”ë¦¬ì— ì‚¬ìš©ë˜ëŠ” 빈ë„ê°€ ë†’ì€ ì•¼ì±„ìž…ë‹ˆë‹¤. ì´ëŸ° 꽃 ì–‘ë°°ì¶”ì˜ ì˜ì–‘ì´ë‚˜ 효능ì—는 ì–´ë–¤ ê²ƒì´ ìžˆì„까요? 콜리플ë¼ì›Œ 먹는법과 ì˜ì–‘ì— ëŒ€í•´ì„œ 알아보ë„ë¡ í•˜ê² ìŠµë‹ˆë‹¤.
ìƒê°í•˜ëŠ” ë¼ì§€  댓글주소 Â ìˆ˜ì •/ì‚ì œ  댓글쓰기 ì´ë ‡ê²Œ 맛있는 ê±° 먹다가 ì‹ìš•ì´ ì¢‹ì•„ì ¸ì„œ 다시 ì‚´ë¡œ 가는 ê²ƒì€ ì•„ë‹Œì§€ ^^* ã…‹
â—‹ ë°¥í’€í˜„ìƒ : í™”ë¢°ì˜ í‘œë©´ì´ ê³ ë¥´ì§€ ì•Šê³ , 쌀알처럼 ë˜ê±°ë‚˜, ê° í™”ë¢°ì˜ í™”ê²½ì´ ìžë¼ë©° í‘œë©´ì´ ìš¸í‰ë¶ˆí‰í•´ì ¸ ìƒí’ˆì˜ ì§ˆì´ ì €í•˜ë˜ëŠ” 현ìƒ
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콜리플ë¼ì›ŒëŠ” 양배추와 비슷하지만 ì¼ë°˜ì ì¸ ì–‘ë°°ì¶”ì™€ 달리 지중해 ë™ë¶€ì˜ 야ìƒì¢…으로부터 ë³€ì´ë˜ì–´ 나온 것으로 추측ë˜ê³ 있습니다.
ê·¸ë ‡ì§€ë§Œ ìƒ ì½œë¦¬í”Œë¼ì›Œ ë¼ì´ìŠ¤ëŠ” ëƒ‰ìž¥ê³ ì— ì˜¤ëž˜ 보관하기는 ì–´ë µê³ Â ì‹ ì„ í• ë•Œ more info 최대한 빨리 먹는 ê²ƒì´ ì¢‹ìŠµë‹ˆë‹¤.Â
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브로콜리와 비슷한 ìƒê¹€ìƒˆë¥¼ 가진 콜리플ë¼ì›ŒëŠ” 외êµì—서는 ë¸Œë¡œì½œë¦¬ë³´ë‹¤ë„ ë¨¼ì € ì•Œë ¤ì§„ ì‹í’ˆì´ê¸°ë„ 합니다.
노화를 촉진시키는 활성산소를 ì¤‘í™”ì‹œí‚¤ê³ í•ì•” ìž‘ìš©ì´ íŠ¹ì¶œí•œ ì…€ë ˆëŠ„ì´ í’부합니다.
콜리플ë¼ì›Œì—는 ê°ì¢… 비타민, ë² íƒ€ì¹´ë¡œí‹´, 루틴, ì‹ì´ì„¬ìœ ì„±ë¶„ì´ í’부하게 í•¨ìœ ë˜ì–´ 있습니다.